7月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
さっくり！メンチカツ
| エネルギー |
391kcal |
| 蛋白質 |
12.3g |
| 食塩 |
3.1g |
-
ポークジンジャー
| エネルギー |
368kcal |
| 蛋白質 |
17.7g |
| 食塩 |
3.4g |
-
スパイシーフライドチキン
| エネルギー |
413kcal |
| 蛋白質 |
13.2g |
| 食塩 |
3.4g |
-
チーズソースinコロッケ
| エネルギー |
451kcal |
| 蛋白質 |
12.2g |
| 食塩 |
3.6g |
-
豚肉の辛味噌炒め
| エネルギー |
404kcal |
| 蛋白質 |
15.3g |
| 食塩 |
3g |
-
-
-
チキンサルサ
| エネルギー |
355kcal |
| 蛋白質 |
15.4g |
| 食塩 |
3g |
-
豚肉のオイスター炒め
| エネルギー |
373kcal |
| 蛋白質 |
15.4g |
| 食塩 |
3.4g |
-
ソースとんかつ
| エネルギー |
434kcal |
| 蛋白質 |
14.6g |
| 食塩 |
3.3g |
-
ポン酢でさっぱり鶏天
| エネルギー |
444kcal |
| 蛋白質 |
17.9g |
| 食塩 |
3.4g |
-
魚の南部焼き
| エネルギー |
365kcal |
| 蛋白質 |
18.5g |
| 食塩 |
2.9g |
-
-
-
-
ペッパーハンバーグ
| エネルギー |
368kcal |
| 蛋白質 |
17.8g |
| 食塩 |
4g |
-
魚の味噌煮風
| エネルギー |
420kcal |
| 蛋白質 |
14.6g |
| 食塩 |
3.5g |
-
豚肉のねぎ塩炒め
| エネルギー |
441kcal |
| 蛋白質 |
19g |
| 食塩 |
3.2g |
-
バジルとレモンの唐揚げ
| エネルギー |
389kcal |
| 蛋白質 |
17.4g |
| 食塩 |
4g |
-
-
-
ひれかつ
| エネルギー |
383kcal |
| 蛋白質 |
13.7g |
| 食塩 |
3.2g |
-
焼き肉ビビンバ
| エネルギー |
410kcal |
| 蛋白質 |
15.2g |
| 食塩 |
3.7g |
-
豚天の蒲焼き風
| エネルギー |
361kcal |
| 蛋白質 |
14.6g |
| 食塩 |
2.9g |
-
味噌だれチキンカツ
| エネルギー |
450kcal |
| 蛋白質 |
15.5g |
| 食塩 |
3.2g |
-
麻婆豆腐
| エネルギー |
360kcal |
| 蛋白質 |
12.6g |
| 食塩 |
3.6g |
-
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-
ハンバーグBBQソース
| エネルギー |
368kcal |
| 蛋白質 |
16.4g |
| 食塩 |
2.9g |
-
チキン南蛮風
| エネルギー |
440kcal |
| 蛋白質 |
18.7g |
| 食塩 |
3.3g |
-
白身魚フライ
| エネルギー |
471kcal |
| 蛋白質 |
18.9g |
| 食塩 |
3.4g |