10月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
プリっと！えびかつ
| エネルギー |
362kcal |
| 蛋白質 |
11.2g |
| 食塩 |
3g |
-
あぶり焼きチキンステーキ
| エネルギー |
325kcal |
| 蛋白質 |
10.6g |
| 食塩 |
2.9g |
-
甘辛だれのプルコギ風
| エネルギー |
363kcal |
| 蛋白質 |
16g |
| 食塩 |
3.8g |
-
-
-
お月見ランチ
| エネルギー |
458kcal |
| 蛋白質 |
17.7g |
| 食塩 |
3.4g |
-
サクサク衣のチキンフィレ
| エネルギー |
324kcal |
| 蛋白質 |
13.3g |
| 食塩 |
3.1g |
-
甘酢が美味しい！酢豚
| エネルギー |
349kcal |
| 蛋白質 |
10g |
| 食塩 |
3.6g |
-
魚の照り焼き
| エネルギー |
454kcal |
| 蛋白質 |
17.5g |
| 食塩 |
3.2g |
-
名古屋風！鶏の唐揚げ
| エネルギー |
368kcal |
| 蛋白質 |
16.1g |
| 食塩 |
3.5g |
-
-
-
-
魚のフライ
| エネルギー |
363kcal |
| 蛋白質 |
16.7g |
| 食塩 |
3.3g |
-
バンバンジー風チキン
| エネルギー |
347kcal |
| 蛋白質 |
17.2g |
| 食塩 |
3.7g |
-
肉豆腐
| エネルギー |
320kcal |
| 蛋白質 |
13g |
| 食塩 |
2.8g |
-
ソースとんかつ
| エネルギー |
412kcal |
| 蛋白質 |
12.1g |
| 食塩 |
3g |
-
-
-
香味だれの油淋鶏
| エネルギー |
373kcal |
| 蛋白質 |
15.8g |
| 食塩 |
3g |
-
牛肉コロッケ（炊き込みご飯）
| エネルギー |
368kcal |
| 蛋白質 |
12.3g |
| 食塩 |
4.6g |
-
豚肉の甘辛チリソース
| エネルギー |
353kcal |
| 蛋白質 |
18.1g |
| 食塩 |
3.2g |
-
鶏の唐揚げ
| エネルギー |
378kcal |
| 蛋白質 |
21.7g |
| 食塩 |
3.2g |
-
スパイシー！黒胡麻炒め
| エネルギー |
359kcal |
| 蛋白質 |
13.2g |
| 食塩 |
3g |
-
-
-
ハムカツ
| エネルギー |
416kcal |
| 蛋白質 |
17.4g |
| 食塩 |
3.6g |
-
青椒肉絲
| エネルギー |
294kcal |
| 蛋白質 |
11.2g |
| 食塩 |
2.4g |
-
フライドチキン＆カレー
| エネルギー |
390kcal |
| 蛋白質 |
12.3g |
| 食塩 |
3.6g |
-
味噌ソースかつ
| エネルギー |
372kcal |
| 蛋白質 |
15.1g |
| 食塩 |
3.2g |
-
ハンバーグ＆海老フライ
| エネルギー |
377kcal |
| 蛋白質 |
14.2g |
| 食塩 |
3.2g |