12月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
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新潟名物！タレかつ
| エネルギー |
447kcal |
| 蛋白質 |
13.8g |
| 食塩 |
3.2g |
-
プルコギ風
| エネルギー |
420kcal |
| 蛋白質 |
16.5g |
| 食塩 |
3.6g |
-
海鮮豆腐ステーキのねぎ味噌焼き
| エネルギー |
396kcal |
| 蛋白質 |
13g |
| 食塩 |
3.6g |
-
スパイシー！名古屋風唐揚げ
| エネルギー |
412kcal |
| 蛋白質 |
17.5g |
| 食塩 |
2.9g |
-
メンチカツ(炊き込みご飯）
| エネルギー |
470kcal |
| 蛋白質 |
17g |
| 食塩 |
5.4g |
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ぷりっとエビかつ
| エネルギー |
450kcal |
| 蛋白質 |
14.9g |
| 食塩 |
3g |
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油淋鶏
| エネルギー |
280kcal |
| 蛋白質 |
13.5g |
| 食塩 |
3.3g |
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和風きのこハンバーグ
| エネルギー |
434kcal |
| 蛋白質 |
16.3g |
| 食塩 |
3.1g |
-
韓国発！ロゼクリームチキン
| エネルギー |
348kcal |
| 蛋白質 |
13.7g |
| 食塩 |
2.7g |
-
スタミナ焼き肉
| エネルギー |
400kcal |
| 蛋白質 |
17.6g |
| 食塩 |
3.1g |
-
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酢豚
| エネルギー |
428kcal |
| 蛋白質 |
12.8g |
| 食塩 |
3.6g |
-
とんかつ
| エネルギー |
361kcal |
| 蛋白質 |
10.5g |
| 食塩 |
3g |
-
フライドチキン
| エネルギー |
339kcal |
| 蛋白質 |
12g |
| 食塩 |
3.6g |
-
魚のフライ（炊き込みご飯）
| エネルギー |
342kcal |
| 蛋白質 |
18g |
| 食塩 |
5.3g |
-
鶏の唐揚げ
| エネルギー |
480kcal |
| 蛋白質 |
16.6g |
| 食塩 |
3.2g |
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豚肉の生姜焼き
| エネルギー |
422kcal |
| 蛋白質 |
14.9g |
| 食塩 |
2.8g |
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ハンバーグシャリアピンソース
| エネルギー |
423kcal |
| 蛋白質 |
15.6g |
| 食塩 |
4.2g |
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チキンカツ
| エネルギー |
484kcal |
| 蛋白質 |
14.9g |
| 食塩 |
2.5g |
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魚のみそ煮風
| エネルギー |
417kcal |
| 蛋白質 |
13.1g |
| 食塩 |
3.4g |
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とり天のみぞれあんかけ
| エネルギー |
256kcal |
| 蛋白質 |
13.9g |
| 食塩 |
2.9g |
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