11月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
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チキンクリームソース
| エネルギー |
355kcal |
| 蛋白質 |
13.9g |
| 食塩 |
3.3g |
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ピリッと！豚高菜炒め
| エネルギー |
400kcal |
| 蛋白質 |
16.9g |
| 食塩 |
3.3g |
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鶏の竜田揚げ
| エネルギー |
339kcal |
| 蛋白質 |
16.2g |
| 食塩 |
3.3g |
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さっくりメンチカツ（炊き込みご飯）
| エネルギー |
457kcal |
| 蛋白質 |
14.9g |
| 食塩 |
4.5g |
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とり天のオーロラソース
| エネルギー |
353kcal |
| 蛋白質 |
15.1g |
| 食塩 |
2.9g |
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ほっこりする味豚すき煮
| エネルギー |
336kcal |
| 蛋白質 |
16g |
| 食塩 |
3.9g |
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ソースとんかつ
| エネルギー |
382kcal |
| 蛋白質 |
12.1g |
| 食塩 |
2.8g |
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ごく旨！デミハンバーグ
| エネルギー |
405kcal |
| 蛋白質 |
15.7g |
| 食塩 |
2.7g |
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魚のねぎ味噌焼き
| エネルギー |
381kcal |
| 蛋白質 |
15.7g |
| 食塩 |
3.9g |
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スタミナ焼き肉
| エネルギー |
355kcal |
| 蛋白質 |
14.5g |
| 食塩 |
3g |
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ささみチーズフライ
| エネルギー |
488kcal |
| 蛋白質 |
17.6g |
| 食塩 |
3.2g |
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豚肉の和風おろしソース
| エネルギー |
386kcal |
| 蛋白質 |
13.5g |
| 食塩 |
3.1g |
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魚のフライ（炊き込みご飯）
| エネルギー |
384kcal |
| 蛋白質 |
13.8g |
| 食塩 |
4.5g |
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うま塩唐揚げ
| エネルギー |
353kcal |
| 蛋白質 |
17g |
| 食塩 |
3.7g |
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ハンバーグペッパーソース
| エネルギー |
425kcal |
| 蛋白質 |
17.4g |
| 食塩 |
3g |
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味噌豚丼
| エネルギー |
418kcal |
| 蛋白質 |
18.9g |
| 食塩 |
3.6g |
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七味焼きチキン
| エネルギー |
318kcal |
| 蛋白質 |
11.5g |
| 食塩 |
3.1g |
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釧路名物！スパカツ風
| エネルギー |
437kcal |
| 蛋白質 |
13.6g |
| 食塩 |
3g |
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